Gjinjtë e fryrë (angorzhimi): si ta lehtësosh dhimbjen

Pse ndodh

Angorzhimi ndodh më shpesh mes ditës së 2 dhe të 5 pas lindjes. Mund të ndodhë edhe më vonë, kur bebja kalon një ushqyerje, kur fle më gjatë se zakonisht ose kur ndalon gjirin papritur. Gjinjtë duken të fortë, të tendosur, ndonjëherë të ngrohtë dhe areola fryhet. Kur areola është e fortë, bebes i vjen më vështirë të kapet.

Çfarë ndihmon

• Ushqyerja e shpeshtë: mos prit orarin, ofroje gjirin sa herë bebja tregon uri.
• Kapja e mirë: kontrollo që bebja të marrë në gojë një pjesë të mirë të areolës.
• Nxjerrja e pak qumështi: nëse bebja nuk ushqehet ose gjiri mbetet shumë i fortë, nxirr me dorë vetëm sa të ndihesh më mirë. Mos e zbraz plotësisht, se trupi prodhon më shumë qumësht.
• Ftohja: vendos një kompresë të ftohtë ose akull të mbështjellë me peshqir për 10–20 minuta mes ushqyerjeve, për të ulur ënjtjen dhe dhimbjen.
• Pak ngrohtësi para ushqyerjes: një dush i ngrohtë ose kompresë e ngrohtë për pak minuta mund ta ndihmojë qumështin të rrjedhë. Mos e mbaj nxehtësinë gjatë, sepse mund ta shtojë ënjtjen.
• Rroba të lirshme: një sutjena e butë që të mban pa të shtrënguar. Shmang sutjenat me tel dhe rrobat e ngushta.
• Qetësues dhimbjesh: paracetamoli ose ibuprofeni zakonisht janë të përshtatshëm gjatë gjidhënies. Pyet mjekun ose farmacistin për dozën.

Zbutja e areolës para kapjes

Kur areola është shumë e fortë, mund ta zbutësh me një teknikë të thjeshtë që quhet zbutja me presion të kundërt. Ajo i shtyn lëngjet më thellë në gji dhe e bën areolën më të butë për gojën e bebes.

1. Vendos majat e gishtave të të dyja duarve rreth bazës së thithkës, mbi areolë.
2. Shtyp lehtë por në mënyrë të qëndrueshme drejt gjoksit, jo drejt thithkës.
3. Mbaje presionin rreth 60 sekonda, ose më gjatë nëse duhet.
4. Ndrysho pozicionin e gishtave dhe përsërite rreth gjithë thithkës, pastaj ofroji gjirin bebes.

Nuk duhet të dhembë. Nëse të dhemb, shtyp më lehtë.

Masazhi i lehtë limfatik

Një masazh shumë i lehtë i lëkurës i ndihmon lëngjet e tepërta të largohen nga gjiri. Prekja duhet të jetë e butë, si kur përkëdhel lëkurën e bebes. Masazhi i fortë dhe i thellë mund ta përkeqësojë ënjtjen.

• Fillo me rrathë të vegjël e të butë në sqetull dhe mbi klavikul, kockën poshtë qafës.
• Pastaj përkëdhel lëkurën e gjirit nga thithka drejt sqetullës dhe drejt klavikulës.
• Përsërit çdo lëvizje 5–10 herë, disa herë në ditë.

Kur të shkosh te mjeku

Fol menjëherë me mjekun ose mamin nëse:

• ke temperaturë mbi 38°C, dridhje ose simptoma si grip;
• një pjesë e gjirit është e kuqe, e nxehtë dhe e dhimbshme;
• angorzhimi nuk përmirësohet ose përkeqësohet brenda 12–24 orëve;
• bebja nuk arrin të kapet dhe nuk ushqehet mjaft.

Këto mund të jenë shenja të mastitit, që trajtohet më lehtë kur kapet herët.

Burimet

• NHS: Breast pain and breastfeeding
• Academy of Breastfeeding Medicine: Protokollet klinike